膝盖筋拉伤如何恢复

膝盖筋拉伤之后一般可以通过保守治疗恢复。

在受伤的早期一般会有局部明显的肿胀疼痛，因此受伤之后一定要尽量多休息，减少膝关节的过度活动。不要再进行任何剧烈运动，避免局部组织出现二次损伤。在受伤部位可以先进行适当的冰敷治疗，通过冰敷可以减少局部软组织的出血，预防肿胀疼痛的进一步加重。在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万通筋骨贴等等进行通络消肿止痛治疗。也可以口服活血化瘀消肿的中药或者中成药促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤、瘀血痹片等等。大多数膝盖筋拉伤，在经过专业治疗2到3周之后，能够慢慢恢复。