湿气可以通过泡脚的方式来进行排除。
可以用生姜水泡脚，因为生姜不仅可以活血化瘀，而且可以驱寒除湿，能够帮助去除身体的寒气和湿气。湿气重的症状有恶寒发热、头痛身重、关节疼痛、关节肿胀、手足沉重、头晕目眩、倦怠乏力、口中黏腻、大便粘滞不爽、面色淡黄等情况。湿气在日常生活中，还可以用玉米须、苍术、佩兰、霍香、竹叶等泡水喝祛湿，在饮食上要尽量避免使用油腻不好消化的食物，要注意饮食规律，不要暴饮暴食。
