过度疲劳睡不着怎么办

过度疲劳睡不着，在这种情况下，可以适当的口服药物来进行缓解，比如说最常用的就是佐匹克隆或者是氯硝西泮。但是也一定要根据患者的实际情况进行评判，因为在实际的生活当中有很多时候睡不着。是因为神经出现了一些异常的情况而引起的，比如说神经过度的兴奋，虽然身体比较疲劳，但是相对而言，神经的兴奋程度是在增加的。在这种情况下，可以做一些让自己神经相对来讲比较衰弱的事情，比如说看一些书籍，这些书籍最好是一些专业书籍。这样才能够更加有意义的减少自身神经的兴奋性。才能够更好的有意义去睡着。