一般情况下，爬山出现膝关节疼痛不适症状，主要是由于劳损导致膝关节周围结缔组织出现相应的缺血缺氧症状。
由于骤然增加运动或运动过量情况，导致膝关节周围结缔组织劳损，引起微循环功能障碍情况，在反复刺激以后出现缺血缺氧症状加重，导致引起疼痛不适。可以通过骨科、疼痛科门诊就诊检查，通过热敷理疗、针刀松解、外用膏药、口服改善微循环药物、非甾体类镇痛药物等方式进行对症治疗。避免过度挤压刺激，注意膝关节保暖，在治疗期间忌食辛辣刺激食物，劳逸结合。
