喝了咖啡肚子胀气是为什么

咖啡对胃肠道粘膜有一定的刺激性，喝太多容易导致胃肠功能紊乱，引起一系列不适症状，患者常表现为腹胀、腹痛、腹泻、便秘、食欲不振、消化不良等。

需要积极的改善饮食和生活习惯，避免不适症状的反复发作，不要喝咖啡，浓茶，碳酸饮料等对胃肠道有刺激性的饮品，不抽烟，不喝酒，少吃辛辣、油腻、油炸等刺激性食物，饮食要以清淡为主，多喝水，多吃水果蔬菜。三餐定时定量，避免饱一顿饥一顿，多锻炼身体，增强自己的体质。