女人气血差吃什么能补回来

女人气血差，可以多吃含铁丰富的食物，比如鸭血、猪肝、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、西红柿、阿胶、枸杞、红枣等，还要多吃高蛋白的食物，比如牛奶、鱼类、瘦肉、豆类等。

同时还可以多吃一些黑芝麻，中医认为，黑色是补肾的食物，更具有藏精纳气的作用，芝麻入肝具有补血明目的作用。女性气血差，可以每天吃一把黑芝麻，不仅有利于补血，更有利于肾脏的健康。同时，在注意补充营养的同时，要注意荤素的结合，蔬菜水果也要跟的上，不要吃过于油腻的食物，如果气血不足的情况比较严重，可以考虑口服一些铁剂。