冬天人体内也是会有湿气的，只不过因为冬天整体气候比较干燥寒冷，所以湿气相对而言不会太重，如果人体内湿气太重，则可表现为身体困倦、四肢无力、头重头沉、消化不良、腹胀、腹满、大便溏泄、舌苔厚腻，当出现这些征兆之后，首先考虑体内湿气过重，第一，饮食上一定要注意清淡，杜绝麻辣、油炸、刺激、油腻以及其他肥甘厚味，戒烟戒酒，生活作息要注意规律，不要熬夜，早睡早起。
