腿痉挛的原因及处理方法

腿痉挛的原因通常是因为腿部的肌肉出现了劳损状态而引起的肌肉无力僵硬，腿部收缩用力时，肌肉会引起痉挛，这也就是俗称的腿部肌肉抽筋。

另外，对于这种情况的处理，首先要在日常生活中避免长时间站立腿部持续收缩用力的情况，随后可以通过腿部肌肉的热敷和肌肉的拉伸来进行放松肌肉，或者热毛巾15分钟左右的热敷，随后可以对肌肉进行拉伸。具体拉伸的动作方法可以在网络参考腿部肌肉拉伸视频，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷之后进行拉伸。