突然脖子后面的颈椎疼怎么回事

突然脖子后面的颈椎疼，主要是由于在没有外伤的情况下，出现了颈后部肌肉的劳损。

颈后部肌肉劳损通常表现为肌肉紧张、僵硬、无力，在颈部用力时会导致肌肉产生痉挛的状态，会使颈椎出现小关节相对紊乱错位，会产生比较明显的疼痛。

对于这种情况的治疗，首先可以通过热敷的方法来放松颈后部的肌肉，随后可以通过肌肉拉伸的方法来进一步改善颈后部肌肉劳损的状态，使紊乱的小关节逐步得到复位，具体的颈后部肌肉拉伸的动作方法可以参照网络颈后部肌肉拉伸教程，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷后进行拉伸。