没睡好经常头疼是为什么

没睡好，经常头痛，因为睡眠时让大脑得到有效的休息，如果大脑长时间得不到充分休息，令其一直处于高负荷的工作状态，头痛现象自然就会出现。

对于睡眠不足而引起的头痛，只要睡个好觉，就可以有效缓解睡眠不足。头痛可以多按摩，按摩后头痛会有缓解，之后也应该坚持。研究发现，偏头痛患者接受六周按摩后，疾病发作频率明显减少，睡眠质量明显增高。多舒展，舒展疗法可以放松头部紧张的肌肉，从而缓解头部疼痛。热敷颈部，热敷或冷敷治疗头痛，没有任何危险。热毛巾敷脖颈后部，有助于缓解肌肉紧张。但是偏头痛患者最好用冰袋冷敷太阳穴。降低这个区域血液的温度，可以有效缓解头痛。