脚踝手术后怎么康复训练

脚踝手术后康复训练的方法通常分为手术初期、中期和末期。

在手术初期的两周通常康复的目的是改善局部的肿胀、缓解局部的疼痛，逐渐增加踝关节的活动度，在两周到六周左右进一步增加踝关节的活动度，尽量恢复到手术之前的正常活动度。随后需要进行踝关节周围肌肉的肌力训练，这样可以在今后日常行走以及生活中更好的支撑身体。在第三个阶段，也就是最后。手术一个半月到三个月之间需要进行爆发力以及平衡感觉的训练，这样可以在日常生活中避免再次脚扭伤，以及避免跌倒。