这种情况多，建议胃肠功能紊乱，需要积极的控制饮食，改善饮食和生活习惯，避免胃部不适症状的出现。
进食要定时定量，切忌暴饮暴食，不要吃油腻、辛辣、油炸、腌制、熏制等刺激性强烈的食物。吃完饭后，避免立即平卧，需要适当的活动，如散步半个小时，促进胃肠蠕动，促进食物的消化吸收。作息要规律，不要熬夜，避免过于劳累。平时要多锻炼身体，适当的有氧运动，跳广场舞、练瑜伽、慢跑等，增强自己的体质，必要的时候需要到正规医院治疗。
