膝盖抽筋可以热敷，拉伸，牵引一下，躺下来休息一会儿。一般就可以快速的缓解。建议去医院拍片。检查一下看有没有骨质增生、骨质疏松，或者是骨质磨损老化的情况。也可以查一下有没有缺钙，缺钙容易导致抽筋。平常运动的时候，避免长时间的剧烈活动。容易拉伤肌肉，导致抽筋疼痛的情况。注意休息，按摩一下。一般就可以缓解。
