跑步会不会让腿变粗

跑步在初期的时候在理论上是可以使腿部变细的。

因为跑步可以使腿部的脂肪在一部分转化为肌肉，对于同等重量的肌肉和脂肪相对的体积肌肉是脂肪体积的1/3，因此在跑步的初期由于腿部的脂肪逐渐转化为肌肉，会使腿部的周径下降。如果在后期会由于在跑步训练中使得肌肉的肌纤维出现肥大，也会使肌肉出现粗壮、发达，这个时候就会使腿部周径增加、腿部肌肉变得发达、增大，也会在外观上使得腿部变粗。