拉肚子后吃什么养胃

饮食方面，可以选择软易消化、好吸收的食物，如流质或半流质饮食。可以选择小米粥、肉末碎菜粥、鸡蛋庚、新鲜牛奶、新鲜果汁等，有利于胃肠功能的恢复。

平时要多注意保持健康的饮食和生活习惯，避免拉肚子的症状反复发作。不要喝生水，不吃未煮熟食物，不吃变质、过期、发霉食品。不要吃路边摊，不吃隔夜菜，多吃新鲜的食物。不抽烟，不喝酒，多喝水，少喝咖啡、浓茶、碳酸饮料，多锻炼身体，增强自己的体质。