颈后长包块这种往往是和脂肪沉淀有关系，也就俗称富贵包。
常见于中年以后，往往和体力劳动或者经常低头有关系，这种包块最好及时行彩超检查评估一下脂肪垫的大小，如果这个脂肪垫比较厚，影响到生活质量，比如经常头痛、头晕或者颈项背部酸疼、肩背部酸疼、肩胛骨疼痛等，这种情况下应该考虑外科手术切除，平时需要注意，尽量不要要肩部负重，不要经常低头，要适当的运动锻炼，这样对于减轻富贵包是有比较好的帮助。
