走路多了腿肚子疼怎么缓解

走路多了以后，腿肚子疼，最常见的原因就是过度活动、过度劳累，引起的腿部肌肉软组织劳损。

一般来说，如果疼痛比较轻的话，可以注意休息，避免过度活动过度劳累过度运动，避免长时间的走路、跑步、爬山、骑自行车等激烈的运动，可以做一些小腿部位的康复理疗相关治疗。比如说针灸、推拿、按摩、热敷。还可以佩戴小腿部位的护具进行保护，护具可以分散小腿受到的外力，限制小腿的活动范围，减轻小腿的疼痛症状。如果疼痛比较严重的话，还可以口服非甾体类的镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠，还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏，还可以做一些小腿肌肉的功能锻炼，比如说深蹲，比如说靠墙直腿站立等等。