跑完步尿血可以观察一下尿液的颜色,如果尿液的颜色特别深,成酱油色,有可能是发生了横纹肌溶解,尤其是大量的运动,而且全身肌肉酸痛,此时需要医院就诊。因为横纹肌溶解可能引起急性的肾脏损伤,如果不及时,早期的处理有可能无法恢复,急性肾损伤转化为慢性。但如果尿血的颜色没有那么深,只是肉水样,有可能是劳累或者是结石,如果没有结石病史,超声没有看到结石,尿常规中只有少量的血,可以考虑与跑步劳累有关,休息一周之后再次复查即可恢复正常。