跑步跑久了腿疼怎么办

跑步跑得比较久，出现了腿疼的症状，患者可以多卧床休息，减少剧烈运动配合局部的热敷、按摩或者是筋膜枪对腿部进行松解，往往可以在一定程度上缓解疼痛的程度。

但如果疼痛持续出现，并且逐步加重，可以考虑进行一些治疗干预，首先是口服一些非甾体消炎药，如布洛芬缓释胶囊、洛索洛芬钠片、依托考昔片等，具有很好的消炎镇痛的效果，也可以采用理疗的方法，如超声波、冲击波、中频、超短波能够进一步的松解痉挛的肌肉，改善局部的循环代谢，促进一些损伤的软组织进行修复，也能有比较好的镇痛作用，患者还可以佩戴一些关节的支具加以保护，对于治疗有好处。