湿热吃什么食物好得快

湿热重可常服甘寒或凉甘淡食物，少吃油腻厚味滋腻，温热之品。

可适当长期服用海藻，马齿苋，紫菜，甘蔗，香蕉，芒果，柚子，苹果，莲藕，白果仁，冬瓜，菠菜，赤小豆，薏苡仁，燕窝，赤豆，丝瓜，牛奶，黄花菜，银耳，黑鱼，泥鳅，鸭肉，鸭蛋，松花蛋，兔肉，绿豆等。还可以适当选用一些食疗中药，如野菊花，紫花地丁，苦参，桂枝，荷叶，蒲公英，桑椹，金银花，鱼腥草，茯苓，薏仁，车前子，淡竹叶。家庭食疗膳食，如薏苡仁车前子粥，马齿苋蒸鸡蛋。

养生宝典黄帝内经指出，对于阴阳平衡失调者，必须查阴阳所在而调之，以平为期。