宫寒怎么食疗调理好

宫寒多数是由于脾肾阳虚的原因导致的，所以要调理的话，应按照如下方式：

第一，食物可以吃牛羊肉、鸡肉、辣椒、鹿肉、狗肉等温补性的食材，也可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝。

第二，药物可以选择艾附暖宫丸、温经汤、附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八味益肾丸、脾肾两助丸等药物调理。

第三，平时还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，激发身体的阳气，温暖全身。

第四，还可以进行艾灸治疗，可以艾灸涌泉、足三里、气海、关元、神阙等穴位，也可以坚持用艾草以及温热水泡脚。