韧带受伤吃什么食物恢复

韧带受伤之后，建议在早期吃一些清淡的食物，如蔬菜水果等等。在中后期可以吃一些高营养，高蛋白的食物促进恢复，如牛奶、鸡蛋、豆制品等等。当出现韧带受伤后，一般会有局部明显的肿胀疼痛，严重时会伴有关节功能障碍，因此受伤后早期一定要尽量多休息，减少局部的过度活动，不要进行任何剧烈运动。可以先进行局部的冰敷治疗，通过冰敷可以减少局部软组织出血，预防肿胀疼痛的进一步加重。在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络消肿止痛治疗，也可以口服活血化瘀，消肿的中药或者中成药促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤等等。