肝火旺盛吃什么食物可以调理

肝火旺盛，这种情况可以吃苦菊、苦菜、芹菜、萝卜、白菜等具有清热泻火，而且富含膳食纤维的食物，也可以用菊花、金银花、决明子等泡水喝，都可以起到清肝火的作用。

另外，还需要控制自己的情绪，不要太过焦虑、紧张、不要脾气暴躁、易怒，晚上也不要经常熬夜，可以多到户外运动，顺畅全身的气血，有利于降火，多观看一些积极乐观，向上的娱乐项目来放松自己的心情。

药物还可以选择龙胆泻肝丸、加味逍遥丸、栀子清肝片、柴胡疏肝散等药物调理。平时饮食上要注意清淡，辛辣，刺激黏腻的食物，尽量不要吃，这些都会导致身体火气增大。