吃坚果补肾吗

吃坚果可以起到益气补肾的作用。

坚果中含有丰富的卵磷脂，和不饱和脂肪酸，微量元素等等营养物质，具有补血养元，益气补肾的功效，对于肾虚的患者具有很好的治疗作用。多吃坚果还可以抑制癌细胞的生长，对肾脏具有保护作用，可以提高男性的性能力，有效的改善阳痿，早泄等症状。补肾效果较好的坚果有黑核桃，腰果等等。黑核桃仁为高档食品，风味浓厚，营养丰富，含有丰富的蛋白质，维生素，钙，铁等，由于含有亚油酸，可以起到补肾的功效，腰果中也含有锌等丰富的微量元素，还含有丰富的不饱和脂肪酸，具有益气补肾的作用，但是我们不要吃大量的坚果，因为坚果属于热性食物，吃多了容易上火。