胃不好吃什么调理

调理方面，主要在于养成良好的饮食和生活习惯，可以多吃一些好消化松软的食物，粥类，面类，多吃健脾养胃的食物，比如山药，红枣等。进食要定时定量，切记包一顿饥一顿，吃饭的时候要细嚼慢咽，不要胡吃海喝，不要吃夜宵，平时要多锻炼身体，适当的有氧运动，增强自己的体质，要清淡饮食，少吃生冷，油腻，辛辣刺激的食物，不要抽烟喝酒，多喝水，另外注意少喝，浓茶咖啡等对胃肠道有刺激性的饮品，注意作息规律，不要熬夜，经常休息不好，胃肠道也容易出问题。