吃辣是可以祛湿气的。
以生姜、葱、芥菜、香菜、白萝卜、洋葱、芥子、油菜籽、香菜、油菜、萝卜子、大蒜、大头菜、芋头、芹菜、韭子、肉桂、辣椒、花椒、茴香、韭菜、酒为主的辛辣、刺激性的食物，以味辛辣和性温热为主要特点，都可以去除湿气。
另外，中医认为湿气大多与脾的运化有关，应该健脾利湿。日常可吃一些食物，如茯苓、陈皮、红枣等温补的食材。
