站着腰不疼弯腰就疼怎么回事

站着腰不疼，弯腰就疼的原因，通常是因为腰部的肌肉出现了劳损状态，而引起的紧张僵硬无力。在弯腰时会产生腰部肌肉微小损伤，这样就会产生物理性质的刺激性疼痛。

对于这种情况的处理，首先要避免日常的不良生活习惯，包括久站，久坐以及一部同一个姿势保持时间过长。

随后，可以通过佩戴腰围的方法来给予腰椎周围肌肉辅助支撑。

第三，可以通过肌肉的热敷和拉伸，来进一步放松劳损的肌肉。具体拉伸的动作方法，可以参照网络腰背部肌肉拉伸视频，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷以后进行拉伸。