小腿酸痛按摩哪个部位

小腿出现酸痛有很多原因，有可能为肌肉损伤拉伤或者是长期的一个姿势或者是劳累过度引起。

在进行按摩时，可以选一些部位进行缓解症状，可以按摩三阴交穴后一寸位置的奇穴。该穴位在脚踝位置往上，通过这个穴位的按摩，可以有效缓解小腿肌肉的酸痛，使局部的血液循环通畅。还可以按摩承山穴，具有一定的缓解酸痛的效果。承山穴位于小腿肚的中心位置，在进行这个穴位按摩时要注意力度问题，如果力度过大，也会造成疼痛症状的出现。另外，在按摩时还可以选取小腿前侧进行按摩，胫骨前肌进行叩击，胫骨前肌是小腿前侧主要的肌肉，按摩时力度要控制在疼痛且肌肉能保持放松的程度，也可以从上从下向上进行拍打，手指呈中空状，从脚踝部位开始，用双手向膝盖背部的位置进行拍打，可以用双手揉搓，用手掌在小腿肚的肌肉部位进行揉搓。