怎样增强孩子的体质免疫力

增强孩子免疫力分先天和后天，我们主要做的是后天的因素。要做到在婴儿期尽量母乳喂养，因为母乳喂养的宝宝通常免疫力要较好。

加辅食以后要做到饮食的均衡合理。各类的营养元素都要摄入比例要适当。要少吃零食。三餐定时吃。多吃新鲜的蔬菜、瓜果类。不要经常吃碳酸饮料或者甜品，高热量高脂的东西。每天最好保证一定时间的户外运动，保证一定时间的日光照射。每天要达到一定量的运动量。适当的饮水。生活作息要规律，尽量早睡早起，保证充足的睡眠时间。另外，要根据环境温度及时的增减衣物。还有很重要的就是不要过度用药。乱用药，当孩子有生病的症状时。要根据孩子症状的程度选择是否就医，何时就医，以及是否用药，不要一生病病就给孩子吃抗生素或者感冒药。绝大多数的感冒类疾病都是自限性的，可以让孩子一段治愈的时间，这样也可以达到锻炼身体免疫力的作用。但是如果孩子的一般状况比较差，疾病进展比较快，也要及时的就医，不能耽误病情。另外就是要保持孩子的良好心情，不要总给孩子过大的压力。