经常跑步是能够祛除湿气的。
经常跑步能够起到非常好的通络的功效，身体的经络通畅了，体内的湿气自然也就可以排除，因此经常跑步是非常好的习惯。建议尽量的在晨起跑步，一定不要在晚上跑步，晚上跑步容易导致阴虚，因此时间也非常重要。
注意每次跑步之后多补充温水或者淡盐水，能够起到更好的保健的功效。
