维生素c能长期服用吗

维生素C是不需要长期服用。

在我们日常生活的饮食当中，就能够补充到足够的维生素C，不需要额外的长期服用维生素C。像生活中常见的苦瓜、西红柿、草莓、猕猴桃、柠檬、苹果等这些蔬菜水果，以及动物的内脏，就含有不少的维生素C成分。如果不是必要的情况下，人们根本不需要额外的服用维生素C来进行补充。只有由于各种原因出现了维生素C缺乏的人群，才需要加大维生素C的摄入量，来帮助满足身体的需要。除此以外，一些抵抗力比较差的人、经常出现反复感冒或者是容易生病的人，可以根据医生的建议，多补充维生素C片，帮助提升免疫力。但是需要提醒的是患者必须要按照医生的医嘱来进行服用。不能自行盲目决定服用维生素C的量和时间，否则反而是对身体不利。