湿气重建议采用中药药物，配合食疗等方法进行调理比较快。湿气重一般指的是脾胃中焦的问题，治疗的话，最好采用中药药物，比如使用参苓白术汤加减等药物。具体需要根据个人情况进行辨证，针对性的进行用药。除了使用祛湿的药物，平时一定要注意生活调理，注意一定不能吃过于辛辣、刺激、油腻以及生冷的食物。平时注意多运动，多锻炼，多喝热水，促进湿气的排出。同时一定要注意不能熬夜。
