跑步多久后尿酸会降下来

跑步多久降尿酸是因人而异的。

降尿酸主要应用跑步来减轻体重，而并不是因为跑步出汗才能够降尿酸。通过减轻体重，经过锻炼体重下来了，这样的话就能够侧面的减少尿酸的升高。跑步降尿酸有一定的前提条件，首先，跑步降尿酸的话，需要在跑步之后及时的喝一些水，来增加尿的排出量。喝弱碱性的水排尿酸的效果是更加好的。其次，还是多做一些有氧运动，但是，剧烈的运动千万不要做。慢跑，快走或者是游泳，都有助于尿酸的长期持续性的降低，而一些剧烈运动对于高尿酸合并痛风的患者是禁忌的。