人体的湿气主要是从排汗、二便等方式排出。
当人体湿气过重时主要表现为身体困倦，没有精神，头沉头重，食欲不振，消化不良，大便溏泄，粘腻不爽等一系列症状。舌苔可以表现为白厚腻或者黄厚腻。临床上治疗湿气过重，主要是应用健脾祛湿或者清热燥湿的中药或者中成药去治疗。同时饮食要注意清淡。杜绝麻辣油炸刺激油腻的食物。
