吃饭时能喝水吗

吃饭时可以适量的饮水，有助于胃肠道的蠕动以及食物的润滑，可以更好地保证食物快速顺畅的进入到胃部，增进消化道功能运行的效率，有效预防消化不良的情况发生。

但是，过量饮水是不可取的，进餐中大量的饮水可能会影响消化，会稀释消化液，稀释其中的胃酸以及胃蛋白酶，而且大量饮水会使食物及水分在胃内占有大量体积，引起胃膨胀，从而导致腹胀，长此以往会引发消化不良及其它的消化道疾病，所以吃饭时可以适量的喝一些水，有助于消化和吸收，但是不建议过量，容易导致消化不良。