扭伤多少小时后热敷

这样的情况一般需要48小时之后再进行热敷。

因为过早的热敷，会导致局部的血管扩张，出现血肿或积液的加重。在受伤的早期可以进行一些冷敷，每1到2个小时，冷敷10到20分钟，可以使局部的血管收缩，减少局部的出血和肿胀。所以一定要掌握好冷敷和热敷的时间，同时，也要进行限制活动，避免损伤进一步加重，及时的就医通过x线CT或者核磁等检查，明确有没有周围的韧带损伤或者骨折的情况的发生，避免延误病情导致关节的不稳等问题。