如何缓解爬楼梯腿部肌肉酸痛

爬楼梯，腿部肌肉出现了酸痛感，患者还采用一些简单的推拿按摩，配合热敷，或者筋膜枪松解的方式就有效的缓解。不过酸痛比较明显时，患者可以考虑口服一些改善微循环的药物，或者是具有活血舒筋通络作用的中成药物，往往具有很好的疗效。患者还可以配合一些物理因子治疗的方式，如磁疗、超声波、红外偏振光、冲击波，可以很好的改善腿部的循环代谢，缓解酸胀疼痛的感觉，而患者平时也要注意避免久站、久行、剧烈运动等不利的因素，以免导致酸痛症状反复发作。