冬天喝什么降火

到了冬天容易出现上火的情况，可以喝一些降火的茶。降火的茶有菊花、薄菏、柠檬，也可以通过饮食的方面来进行去火的，甘蓝菜等食物含有丰富的矿物质，里面含有丰富的钙和镁，它们有宁神，降火和降血压，经常吃这些都是可以宁神降火。

而且在平日的生活当中，也要多吃一些清热解毒的食物，苦味的食物，比如是苦瓜、苦丁茶、芹菜、苦荞麦等等，这些都是可以去火的，还能够快速的排出体内的毒素，清理肠道的垃圾。