孕期乳房胀痛怎么去按摩能缓解

怀孕期间出现乳房胀痛进行按摩缓解，可以采用热敷按摩，直推按摩和侧推按摩。

热敷按摩操作方法很简单，主要是用干净的毛巾用热水浸泡后将毛巾拧干，在毛巾温热的时候热敷在乳房四周。使得乳房周围组织得到放松，促进乳房血液循环通畅。大约五分钟后，毛巾逐渐变凉，就可以将毛巾拿下来。然后双手给乳房进行顺时针打圈似的，轻柔按摩。直推按摩方法也很简单，首先是用左手放在右侧乳房上面，一直到接近锁骨的部位。然后用均匀轻柔的推理慢慢往下推。然后右手放在左侧乳房上面重复上述动作。左右手交叉进行大约重复按摩50次左右效果最好，可以有效缓解怀孕期间乳房胀痛的症状。侧推按摩其实跟直推按按摩方法相似，只是推揉的位置不同。