维生素c晚上睡前可以吃吗

维生素C晚上睡前是可以服用的。

维生素C建议在餐后服用，这时候可以增强维生素C的效果，维生素C作为机体必备的维生素。有提高免疫功能的作用，还能够抗坏血酸，保证皮肤充盈状态，改善皮肤结构是非常重要的一种维生素。日常生活中我们可以通过多吃新鲜的瓜果蔬菜来补充，比如猕猴桃、苹果、香蕉、梨等这些水果中含有丰富的维生素。如果维生素C不足，还可以通过服用维生素C片来补充。