一，腰酸，腰肌劳损，往往会出现腰部酸的难受。就是感觉后腰部以裤带为中心的一圈，局部的酸的难受，通过休息或睡觉以后这种酸往往会改善。
二，腰困，腰肌劳损会出现腰部困的症状。就像是跑了一千米或者五千米以后肌肉的那种困的症状。感觉躺着坐着睡着都是腰部困，难以缓解。
第三，腰痛，腰肌劳损，往往会出现腰痛。即使躺着休息，腰痛也不能缓解。起来活动以后腰部疼痛反而会减轻。
