锻炼的时候可以喝水吗

在日常生活中，锻炼的时候是可以喝水的。

但是一般情况下，喝水的时候还是喝一点温热的糖盐水更好一点。而不能够喝冰冻的水，或者是冰冷的水，或者是饮料这一类的东西。喝一点温热的糖盐水，可以补充身体的水分，和防止身体里面电解质紊乱的出现，要引起重视才行。所以锻炼的时候，是可以喝水的。但是要注意水的选择，水的种类是非常重要的，要引起重视。锻炼身体有利于身体健康，但是要注意锻炼的时间，或者锻炼的强度，过犹不及。要坚持锻炼，这样才能够达到锻炼身体的效果。如果只是偶尔去锻炼一段时间的话，是达不到锻炼的效果，要多注意这方面的问题。劳逸结合、作息规律、注意休息，晚上少熬夜，也不要太劳累了。要多注意饮食方面的问题，清淡饮食，三餐有规律，稍微多吃蔬菜水果，要及时处理才行。