例假来了可以运动健身吗

例假来了不可以运动健身，如果在经期之间过度的运动健身，有可能影响月经不调，引起月经过多或者引起腹痛等情况。

在月经期一般要注意休息，别着凉，别吃冷饮，多吃热物，多喝汤类。如果引起痛经或者是月经不调，可以喝点红糖水或者益母草颗粒。如果月经不调严重，建议中药治疗调理或者化验性激素六项激素水平，根据激素水平用药调理。

在经期一定要注意营养，别吃凉的，同时注意保持心情舒畅，还要注意卫生，防止引起月经异常。