自己克服幻听的方法

幻听属于精神病性症状，在很多重型精神病中都常常出现，一般我们都应用抗精神病药物来纠正幻听的出现。幻听也是通过用药之后比较早的消失的一类精神症状，如果患者想自己克服幻听，最主要的方法就是分散注意力。首先要认识到这是虚拟的，不存在的一种声音。然后患者通过转移注意力的方式去忽略这个声音。然后让自己的情绪也得到好转。临床中也见过有些幻听是比较美好的，比如说这个幻听是在表扬患者本人，说患者的优点，赞扬他，这里的幻听完全可以欣然接受，不必把它当成一种事情。但是，对于那些负性的一些幻听内容，患者建议一定要通过分散注意力的方式来改变。但是有的时候可能患者无法自己去克服，最主要的方式还是通过吃抗精神病药物来改善。