退化性关节炎应该怎样锻炼

退行性关节炎的锻炼首先避免过度关节的活动以增加肌肉的力量及关节稳定为主要目标，可以选择的锻炼方法下肢的抗阻力锻炼以及游泳、打太极拳、八段锦、慢走、慢跑等都是可以的。

锻炼的时候。需要循序渐进，锻炼时间逐渐增加，不可突然激烈的运动，同时在锻炼之前需要注意进行预备活动，避免突然活动的过度损伤，锻炼以后以自己能够耐受为度，同时选择适合自己的锻炼方法，避免上下楼梯、爬山等有损关节的症状。