调理胃肠道益生菌有：乳酸杆菌，地衣芽孢杆菌，嗜酸乳杆菌，枯草杆菌，双歧杆菌，布拉氏酵母菌等。
当胃肠道菌群失调的时候，往往表现为腹部不适，腹胀，排气多，大便不成型甚至浠便，大便发臭等症状，所以一旦发生这种症状的时候，必须引起一定重视，建议平时饮食和生活习惯严格调理，清淡饮食，规律三餐，多喝水，多喝粥吃面食，避免辛辣油腻食物，少吃肉类，多吃蔬菜水果，不喝酒，避免熬夜，多运动，保持好心情，有助于平衡胃肠道功能的改善以及菌群的平衡。
