维生素c能随便吃吗

一般来说，维生素C不能随便吃的，一定要在医嘱下服用过量服用维生素C，会导致一些副作用的。

维生素C能够治疗坏血病，治疗原因是促进胶原质的合成。另外，它还可以增强血管的组织和减少血液中胆固醇的含量。对于动脉硬化性心血管疾病以及高血压的成人，都有很好的预防和治疗效果。维生素C可以帮助钙、磷、铁这类矿物质在小肠的吸收，对于贫血和骨质疏松的患者，有很大的帮助。平时要多吃新鲜的蔬菜水果，以保证足量摄入，对于已经缺乏的人群才可以补用维生素C。