早孕期间要多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤等等，这些最有营养。
在煲汤时还可以加入补血、补气的食材，比如山药、红枣、枸杞等等。怀孕早期女性的饮食要富含营养并且易于消化，适当的补充蛋白质、维生素和微量元素。含蛋白质丰富的食物主要包括肉类、鸡蛋、牛奶、豆制品等等。而粗粮、干果以及新鲜的水果和蔬菜中含有丰富的维生素和微量元素，合理的膳食能够促进胎儿的生长发育。在怀孕早期，女性还要注意保持良好的心情和充足的睡眠。
