按照中医传统理论，自然界中气候潮湿等是湿气的来源，过重则易伤阳气，湿气为外感六淫之一，又称外湿湿邪多由外部环境而来的水湿入侵人体而引起，又为内生五邪之一，又称内湿，是一种病理产物，常以脾失健运、津液停滞、酿湿成痰有关，具有重浊、属阴、黏滞趋下的特点，在饮食上要注意清淡饮食、适量饮食、避免潮湿环境、戒烟、戒酒、运动排汗都可以对湿气进行调节。
