糖尿病适合吃的食物

糖尿病患者适合吃的粗粮，包括燕麦、玉米、豆制品等等。其实对于糖尿病患者来说，在控制主食方面，不一定非得吃粗粮，常见的米饭、馒头、面条、大饼之类，都是可以吃的，关键是控制主食的量，就是我们每顿饭摄入的主食量，尽量不超过二两，然后搭配上蔬菜，主食跟蔬菜的比例各一半，这样吃进去之后，有助于延缓摄入碳水化合物的吸收速度，从而有助于控制血糖的水平。

当然，吃粗粮相对来说比吃细粮升糖指数要低一些，但是也不是说非吃粗粮不可，如果能把主食的量控制住，也可以吃常见的这些系列。另外，对于合并的糖尿病肾病，尽量避免长期的只吃粗粮，需要吃白面馒头等等。